الشعور ببرودة القدمين حتى في المناخ الدافئ والحار مشكلة شائعة لدى مرضى السكري، وبالرغم من كونها حالة غير خطيرة في بعض الأحيان، فأحيانًا تنم على مشكلة صحية أكبر، فما مسببات هذه الحالة؟ وكيف يمكن علاج برودة القدمين لمرضى السكري؟ هذا ما يتضمنه مقالنا التالي.
ما أسباب برودة القدمين عند مرضى السكري؟
ترجع برودة القدمين المرتبطة بمرض السكري إلى العوامل التالية:
تلف الأعصاب الطرفية
يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم تلف الأعصاب الطرفية، بالتالي تفقد قدرته على نقل الإحساس بصورة صحيحة وقد يتهيأ للفرد الإحساس بالبرودة، رغم أن القدمين ليستا باردتين بالفعل.
ضعف الدورة الدموية في الساقين
يؤدي ارتفاع السكر في الدم أيضًا إلى تلف بطانة الأوعية الدموية، ويتسبب ذلك في ضعف الدورة الدموية وعدم تدفق الدم بصورة كافية إلى الساقين مترتبًا على ذلك الشعور ببرودة القدمين.
قصور الغدة الدرقية مع السكري
تقع الغدة الدرقية في الجزء الأمامي من الحلق، وتفرز هرمونات تلعب دورًا رئيسيًا في عملية التمثيل الغذائي والتحكم في درجة حرارة الجسم.
يكون الأشخاص المصابون بالسكري أكثر عرضة للإصابة بقصور الغدة الدرقية، ولذلك قد تكون برودة القدمين عندهم ناتجة عن خلل في الغدة.
كيفية علاج برودة القدمين لمرضى السكري
تساعدك النصائح التالية على علاج برودة القدمين إذا كنت مصابًا بالسكري:
استشارة طبيب متخصص في القدم السكري
عليك بزيارة طبيب متخصص في علاج القدم السكري بانتظام للتأكد من صحة قدميك، وإذا كنت تشعر ببرودة قدميك باستمرار فتحدث إلى طبيبك لإجراء فحوصات أكثر دقة للبحث عن سبب هذا الشعور.
اقرأ أيضا: افضل دكتور لعلاج تورم القدمين
ممارسة التمارين الرياضية
الحفاظ على الحركة بصورة يومية يعزز الدورة الدموية، ويحسن تدفق الدم في جميع أجزاء الجسم بما في ذلك القدمين، ويزيد ذلك الشعور بالدفء ويقلل الإحساس بالبرودة.
ولذلك انتظم في ممارسة التمارين الرياضية ما لا يقل عن 30 دقيقة في اليوم على مدار 5 أيام في الأسبوع.
ارتداء الجوارب السميكة
يساعد ارتداء الجوارب السميكة على الحفاظ على دفء القدمين والشعور بالراحة.
غمر القدمين في حوض ماء دافئ
يمكن علاج برودة القدمين لمرضى السكري من خلال وضع القدمين في حوض به ماء دافئ نحو 10-15 دقيقة، إذ يعمل ذلك على تدفق الدم إلى القدمين وتدفئتهما.
تناول الأطعمة الصحية للجسم
يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن على ضبط مستويات السكر في الدم، كما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية ويعزز من تدفق الدم.
ارتداء الأحذية المناسبة
الحرص على ارتداء الأحذية التي تحافظ على جفاف ودفء القدمين في درجات الحرارة المنخفضة والأمطار.
الالتزام بالتعليمات السابقة قد يساعد على علاج برودة القدمين لمرضى السكري، ويوفر للقدمين الدفء والراحة، ولكن ينبغي التحذير من وضع القدم بالقرب من مصادر الحرارة العالية مثل المدفأة والبطاطين الكهربائية، لأنه إذا كنت مصابًا بالاعتلال العصبي الطرفي بسبب مرض السكري فقد لا تشعر بأن قدميك أصبحت ساخنة جدًا، وتتعرض لحروق كبيرة تتطلب تدخلات جراحية لترقيع الجلد ومضاعفات شديدة قد تصل لبتر القدم.
قد يهمك معرفة علاج التهاب إصبع القدم لمرضى السكري و علاج تنميل القدمين لمرضى السكري و علاج الصديد في القدم السكري.
د. عاطف عبد الحميد- جراحة الأوعية الدموية
ارشادات العناية بالقدمين لمرضى السكري
تُعد العناية بالقدم أمرًا ضروريًا لمرضى السكري، لأن مرض السكر -كما وضحنا سابقًا- قد يتسبب في تلف الأعصاب مما يقلل الشعور في القدمين، ويخفض من تدفق الدورة الدموية وتصير القدم أكثر عرضة للإصابة بالقرح والجروح والعدوى.
ولتجنب مشكلات القدمين اتبع هذه الإرشادات:
- فحص قدميك يوميًا للتحقق من وجود جروح أو احمرار وتورم أو مشكلات في الأظافر، وتواصل مع طبيبك إذا لاحظت أعراضًا غير عادية.
- التعرف إلى طريقة الغيار على جرح القدم السكري الصحيحة.
- الحفاظ على نظافة القدمين وغسلهما بالماء الدافئ باستخدام إسفنجة ناعمة، ثم تجفيفهما بلطف.
- ترطيب القدمين يوميًا للحفاظ على البشرة من التشقق.
- العناية بالأظافر وقصها بإستمرار.
- ارتداء جوارب نظيفة وجافة مع تغييرها يوميًا.
- تنظيف الحذاء من الداخل قبل ارتدائه للتأكد من عدم وجود حصاة أو جسم غريب.
- تجنب المشي حافي القدمين حتى في المنزل.
- إجراء فحوصات دورية للقدم يساعد على منع مضاعفات مرض السكري في القدم.
وبعد أن تعرفنا إلى علاج برودة القدمين لمرضى السكري وإرشادات العناية بالقدمين، يمكن حجز موعد مع أفضل دكتور جراحة اوعية دموية في مركزنا عبر التواصل على الأرقام الموضحة أمامكم.
اقرأ أيضا: عملية بتر القدم السكري